COMER BEM NOS DIAS DE FOLIA

COMER BEM NOS DIAS DE FOLIA

 O Carnaval é uma época de muita folia e diversão. Apesar disso, alguns cuidados com a saúde devem ser tomados durante os dias de folia.

Nesta época, um dos cuidados mais importantes que devemos ter é com a alimentação. Para evitar surpresas em pleno Carnaval, aqui vão algumas dicas:

- Evitar ingerir alimentos muito calóricos, por exemplo, gorduras.

- Evitar comidas vendidas em barracas ao ar livre. Nesta época, o número de pessoas que contraem infecções intestinais aumenta muito.

- Dar preferência aos alimentos mais leves (saladas, frutas e sandes naturais).

- Ingerir continuamente líquidos. A água, os sumos naturais e os iogurtes líquidos ajudam a manter o corpo hidratado (as bebidas com álcool contribuem para a desidratação).

- Antes de “cair na folia”, tomar um pequeno-almoço reforçado, pois a primeira refeição do dia é a mais importante.

Mais informações no site:

https://www.destaquesp.com/index.php/Saude/Prevencao/alimentacao-no-carnaval.html